为了缓解考研同学的压力，帮助他们自我调节情绪，材料学院于11月15日在05A301举办了以“情绪管理”为主题的心理健康教育知识讲座。讲座由16级辅导员刘瑶瑶主讲，16级全体学生聆听了讲座。
讲座内容分为常见的情绪问题分析和调节情绪方法两部分。刘瑶瑶首先在讲座中指出，当今社会人们的节奏不断加快，日常的生活和工作压力不断增大，大众心理健康急需得到关注。随后，刘瑶瑶对情绪的定义、表达方式、作用等方面进行了讲解，并着重分析了三种常见的情绪问题。最后，她提出心理咨询、转移注意力、认知调节、适度宣泄、放松训练等调节情绪的方法，并带领大家进行放松训练。
此次讲座，旨在让学生们端正心态，掌握并运用心理健康知识，提高学生情绪调节能力，全面提高学生心理整体素质，引导学生以阳光的心态面对生活。
（审核/张先忠 文/岳梓萌）
